2分彩苹果app下载_ 什么食物可以补脑

  • 时间:
  • 浏览:3
  • 来源:哔哔辅助网_提供挂海论坛技术_赚域资源网资讯

1 鱼

  2分彩苹果app下载鱼头中涵盖十分充裕的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,能增强和改善记忆力。鱼2分彩苹果app下载肉还是优质蛋白和钙质的来源,涵盖大量的不饱和脂肪酸,对大脑和眼睛正常发育都很重要。

  海带

  2分彩苹果app下载海带涵盖充裕的亚油酸、卵磷脂等营养成分,有健脑的功效。海带等海藻类食物中的磺类物质,也是大脑不可或缺的物质。

  花生

  花2分彩苹果app下载生有一定的药用价值和保健功能,其中涵盖7%多酚物质,能一定程度上抗衰老老、增进智力。花生涵盖卵磷脂和脑磷脂,是神经系统所还要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝聚,补救脑血栓形成。