大发时时彩网址_ 夜晚跑步需要注意的事项

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2015年10月,陕西宝鸡市就曾地处了大发时时彩网址一名女老师夜跑时被害的惨剧。因此,夜跑时一定要注意做好安全防范。 。

  1.由大发时时彩网址于由于,与他人结伴夜跑。

  2.由于家含有较大的狗狗,都都大发时时彩网址可不可以带着狗狗同時 跑。

  3.夜跑时大发时时彩网址未必戴耳机,或只戴一只耳塞,把音量调低,以便及时听到危险靠近。

  4.都都可不可以随身携带防身用喷剂,贴到 去方便易拿的位置。

  5.携带手机,未必设置大发时时彩网址开机密码。由于地处意外,便于急救人员同家人取得联系。

  6.随身携带身份证件,以防出先 紧急清况 。

  7.在黑暗的道路上跑步,要穿戴反光装备和头灯。