1.5分pk10规律 _秋刀鱼的做法 教你制作养生美味秋刀鱼

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来源: 搜狐健康 2017-02-19 16:16:46

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  秋刀鱼想必大伙儿都非常熟悉,“秋刀鱼的滋味,猫跟你都你会 了解......”。不过或许大偏离 大伙儿可是听说,越来越吃过。人太好秋刀鱼体内含丰沛 的蛋白质和脂肪,味道鲜美。越来越为社 样也能用秋刀鱼做出一道美味的食物呢?接下来,小编就带大伙儿共同来学习一下几种秋刀鱼的做法吧。

  香煎秋刀鱼

  材料

  秋刀鱼5条,孜然粉5g,黑胡椒粉5g,葱姜粉5g,盐3g,

  做法

  1.先把所有要用到的调料完全混合均匀,备用。

  2.秋刀鱼去内脏,洗净晾干。

  3.把秋刀鱼去头,身体上划斜刀口,以便入味。

  4.1.5分pk10规律 将事先混合的调料抹在鱼身上,为了其更好的入味。

  5.抹好后放一边腌上4-1.5分pk10规律 三个小时左右。

  6.平底锅到小量橄榄油,烧热转小火,插进腌好的秋刀鱼,煎至一面微黄翻面。

  7.期间还还能不能 多翻哪几个面,共同撒些余下的调料。

  8.等到两面都煎成黄色,有但是出锅。

  香辣秋刀鱼

  材料

  秋刀鱼四根,适量的生姜片、辣椒、葱花,

  做法

  1.秋刀鱼洗净切断备用。

  2.锅内插进适量的食油,开中火。

  3.锅热后插进生姜片、辣椒煸香,插进秋刀鱼稍煎一下。

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